【日記】体調不良でランニング中断

ランニング中断

こんにちは。コウゲツです。

 

前回のジムから6日が経ち、3回目のジムに行ってきました!

気づかないうちに時間空けすぎちゃったなー。

 

メニューはこんな感じです。

ジョギング(1km)→ストレッチ→筋トレ→ランニング(体調不良で中断)→ストレッチ

 

体調不良で中断!?

 

そうなんです。またです。全然大したことはないんですけどね。

 

20分走りたかったんですが、途中で体調が悪くなり、10分も走れずに中断してしまいました。

 

正直、その前の筋トレから体調は怪しかったです。

 

前回、筋トレ途中で酸欠になってしまったので、「呼吸をしっかりする」「インターバルで呼吸を整える」は意識していたんですけどね。

 

なかなか体が筋トレに慣れてくれません。

とりあえず回数をこなすしかないですかね。

 

では、また!

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